Les pilules de caféine ne contiennent pas de poudre de caféine pure. Ce sont des suppléments à base de caféine. Certains contiennent de la caféine naturelle qui est extraite pendant le processus de brassage. Certains contiennent de la caféine synthétique ou artificielle. La poudre de caféine pure a été jugée potentiellement dangereuse par la Food and Drug Administration des États-Unis.
La plupart des gens peuvent prendre des comprimés de caféine en toute sécurité. Les pilules de caféine sont sans danger si elles sont prises comme indiqué. Ils offrent tous les avantages de la caféine sans provoquer d’effets secondaires. Il est important de noter que les pilules de caféine peuvent provoquer des effets secondaires graves si elles sont prises en grande quantité. Certaines personnes doivent réduire leur consommation de caféine.
Ceux-ci comprenaient :
- Les personnes qui ont un rythme cardiaque rapide ou une maladie cardiaque
- Personnes sensibles à la caféine
- L’hypertension et l’hypertension artérielle sont un signe d’hypertension.
- Les hommes et les femmes essaient de concevoir.
- Les femmes enceintes
- Enfants et adolescents
- Les personnes souffrant de reflux acide gastro-œsophagien (RGO).
Pilules De Caféine Contre Café
Ces dernières années, le nombre de personnes qui ont soif de boissons contenant de la caféine a augmenté. Les pilules de caféine sont un excellent moyen de satisfaire vos envies de caféine, même si vous n’aimez pas le café. Voici les principales raisons pour lesquelles les pilules de caféine sont meilleures que le café pour la plupart des gens :
- Certaines personnes n’aiment pas le café et ne veulent pas le pimenter. D’autres ont soif de caféine. Les pilules de caféine sont une bonne alternative pour ces personnes.
- L’acidité du café peut provoquer des maux d’estomac et une irritation du tractus gastro-intestinal. Bien que les pilules de caféine éliminent l’acide, certaines personnes peuvent ressentir des symptômes de reflux à cause du café.
- Outre la caféine, le café contient des huiles (cafestol ou kahweol). Ils peuvent augmenter le cholestérol chez les personnes qui boivent beaucoup de café non filtré comme l’espresso ou les infusions bouillies. Les pilules de caféine ne contiennent pas d’huiles de café, elles ne semblent donc pas avoir le même effet.
- La caféine peut être un diurétique. Les pilules de caféine et le café peuvent augmenter votre fréquence urinaire. Cependant, les personnes qui boivent des boissons contenant de la caféine peuvent devoir aller aux toilettes plus fréquemment. Les pilules sont une meilleure option pour certaines professions telles que les chauffeurs de bus, les conducteurs de train, les camionneurs longue distance et les chauffeurs de bus.
Fais attention! Les pilules de caféine peuvent être plus addictives que boire du café. Pour éviter un surdosage en caféine, soyez prudent lorsque vous prenez des pilules. Si vous ne pouvez pas prendre des pilules en toute sécurité, contrôlez votre consommation de caféine.
Les Avantages De Prendre Des Pilules
De nombreux bienfaits pour la santé ont été liés à la caféine. Certains de ces avantages peuvent être ressentis immédiatement après la consommation. Certains avantages mettent plus de temps à se manifester. Voici quelques-uns des avantages temporels potentiels que la caféine peut apporter :
- La sensibilité à la douleur est réduite
- Réduction des maux de tête
- Une diminution de la dépression
- Boost d’énergie rapide
- Constipation réduite
- Une concentration mentale plus nette
- Amélioration de la mémoire
- Capacité à rester éveillé
- Amélioration de performance
Effets Secondaires Et Risques Des Pilules De Caféine
La modération de la caféine est bonne pour la santé, mais une consommation excessive peut provoquer de graves effets secondaires. Ce sont les effets secondaires et les risques de trop de caféine.
- Une absorption réduite du calcium peut entraîner une faiblesse des os
- Mal de tête
- La diarrhée
- Rythme cardiaque rapide
- Vertiges
- Reflux acide et détresse gastrique
- Insomnie
- Faible fertilité chez les femmes et les hommes
- Irritabilité
- Tremblements ou tremblements musculaires
- Perte de grossesse
- Hypertension artérielle
Symptômes De Surdosage De Caféine
Trop de caféine peut provoquer des effets secondaires graves. Voici quelques signes et symptômes d’une surdose de caféine toxique.
- Désorientation
- Rythme cardiaque rapide et irrégulier
- Vomissement
- Stupeur
- Saisies
Cependant, les cas bénins de surdose de caféine ne s’avèrent généralement pas mortels. Voici les symptômes :
- Sensation de nervosité ou de tremblements
- Nervosité
- La diarrhée
- Un niveau élevé de soif
- Irritabilité
- Fièvre
- Mal de tête
- Vigilance
- Incapacité à rester immobile
Quelle Quantité De Caféine Dois-je Prendre ?
Les gens peuvent consommer jusqu’à 400 mg de caféine par jour sans effets secondaires. Cela équivaut à environ 4 à 5 tasses de café par jour. En raison de leur sensibilité à la caféine, certaines personnes sont obligées de boire moins de café. Si la caféine provoque des accidents vasculaires cérébraux, une perte de sommeil ou d’autres problèmes, alors toute quantité peut être considérée comme excessive. Garde ça en tête.
Les pilules de caféine sont de 100 à 200 mg par dose. Il est très peu probable que vous fassiez un surdosage, à moins de lire et de suivre les instructions sur l’emballage.
Tenez compte des autres boissons et aliments qui contiennent de la caféine lorsque vous calculez votre apport quotidien en caféine.
- Thé vert
- Chocolat
- Café
- Boissons énergisantes
- Chocolat chaud
- Thé noir
- Cola
- Barres énergétiques
Prime!
- La caféine est également présente dans certains médicaments, tels que les médicaments contre la migraine et les suppléments. Ces médicaments et suppléments doivent être utilisés avec prudence !
- Prenez vos pilules quand vous en avez besoin. Vous ne devez pas prendre vos pilules tard le soir, car elles peuvent perturber votre sommeil.
- Si vous ressentez de l’anxiété, de l’agitation, un rythme cardiaque rapide ou des attaques de panique, cessez d’utiliser le médicament.
Que Faire Si Vous Ressentez Des Effets Secondaires De La Caféine ?
Consultez immédiatement votre médecin si vous pensez que vous avez bu trop de café ou si vous ressentez l’un des symptômes énumérés ci-dessus (en particulier les symptômes négatifs). Pour les symptômes mineurs, vous pouvez prendre des mesures de soutien telles que la marche et l’eau potable.
Pilules De Caféine Ou Poudre De Caféine ?
La FDA a interdit les poudres de caféine qui ne sont pas fabriquées à partir de caféine pure. C’était après avoir été critiqué à plusieurs reprises. Le problème était l’étiquetage des produits en poudre en vrac. Ils n’étaient pas correctement étiquetés, ce qui présentait des risques pour la santé.
Certaines personnes, en particulier celles qui ne connaissent pas les dosages appropriés de caféine, ont ingéré des quantités dangereuses de poudre en raison d’un mauvais étiquetage. Il est très rare aujourd’hui de trouver de la caféine en poudre. Il est plus sûr de le consommer sous forme de comprimés, à la fois pour plus de commodité et de sécurité.
Combien De Temps Met Une Pilule De Caféine à Faire Effet ?
Il faut environ une heure pour que les pilules de caféine dans votre circulation sanguine soient complètement absorbées et fassent effet. Selon la composition corporelle de l’individu, cela peut prendre jusqu’à 12 heures pour traiter la moitié de la caféine.
