Cet article couvrira tout ce que vous devez savoir sur les boissons énergisantes et le café, y compris leur nutrition, leurs principaux avantages et différences, ainsi que les principales différences.
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Depuis l’essor des boissons énergisantes, il y a eu un débat animé sur le café par rapport aux boissons énergisantes. La caféine, également connue sous les noms d’infusion, d’avantages et d’énergie, de jus de haricots ou simplement de « café », est la façon dont la plupart des gens commencent leur journée. La caféine est un aliment de base dans la vie de nombreuses personnes. La caféine améliore la clarté mentale et aide à se concentrer, ce qui rend la journée plus fluide.
Vous pouvez prendre une boisson énergisante Monster à 9 h ou une tasse de café 100 % arabica décaféiné après un changement de quart de travail aux urgences. La caféine est partout. Il existe de nombreuses préférences en matière de café par rapport aux boissons énergisantes. Mais qu’en est-il des vraies différences entre les boissons énergisantes et le café ? Ce qui est mieux?
Quelle Boisson Choisir ?
Il existe de nombreuses options pour ceux qui ont besoin d’un coup de pouce pour passer la journée. Les deux boissons les plus populaires pour leur caféine sont le café et les boissons énergisantes. Ces deux boissons peuvent être très différentes.
Les boissons énergisantes sont considérées comme une alternative négative au café. Dans un sens, le café est presque traditionnel.
Que Diriez-vous D’un Café?
La norme pour le café dans le monde est le café. Le café est une excellente boisson pour toutes les occasions, été comme hiver, décontractées ou formelles. Des forfaits tels que l’ensemble de démarrage Caffeinated On The-Go vous permettent de préparer une boisson personnalisée à emporter en fonction de vos goûts et de vos préférences en matière de santé.
Le Pour Et Le Contre
Il y a des bons et des mauvais côtés au café. Au fil des ans, il a fait l’objet de beaucoup d’examens.
Envie D’une Boisson énergisante ?
Les boissons énergisantes sont un moyen populaire d’obtenir rapidement votre dose de caféine. Ces boissons sont particulièrement appréciées des jeunes adultes de 12 à 24 ans. SciDirect On s’inquiète de plus en plus des effets secondaires potentiels d’une consommation excessive de caféine, en particulier chez les jeunes. www.sciencedirect.com Ces dernières années, les boissons énergisantes ont fait l’objet de nombreux examens.
Le Pour Et Le Contre
Il existe de nombreuses différences entre les boissons énergisantes et le café, que vous préfériez Red Bull ou Starbucks, Monster ou Folgers, Rock Star ou Tim Hortons.
Quoi De Mieux, Café Ou Boisson énergisante ?
De nombreux aspects doivent être pris en compte lorsque l’on compare le café et les boissons énergisantes. Chaque boisson a un impact différent sur votre santé. Cependant, il est difficile de décider quel café ou boisson énergisante vous convient le mieux.
La boisson elle-même est le facteur le plus important. La tasse de café la plus simple n’est que cela.
Ce n’est pas vrai pour les boissons énergisantes. Les boissons énergisantes contiennent de nombreux ingrédients qui leur donnent leur énergie, comme la taurine, la caféine et la L-carnitine. Extrait de guarana. Gluconolactone. Vitamines B. Certaines de ces vitamines ne sont pas nocives, mais certaines peuvent l’être.
Teneur En Sucre
Le sucre est l’ingrédient qui améliore le goût des choses. Il en va de même pour les boissons énergisantes et le café. Il existe de nombreux choix de boissons énergisantes sans sucre. La teneur en sucre varie selon le style que vous choisissez.
Pour déterminer la teneur en sucre de chaque boisson, assurez-vous de vérifier les valeurs nutritionnelles sur l’étiquette ou sur le menu.
Des boissons inspirées du café peuvent être préparées à la maison pour réduire le sucre. La meilleure façon de contrôler votre tasse de café est d’utiliser une cafetière. Les cafetières facilitent la préparation d’un excellent café.
Teneur En Caféine
Le café boit en moyenne quatre-vingt-quinze mg de caféine par tasse. Une grande tasse de café Starbucks contient environ 225 mg de caféine.
Les boissons énergisantes peuvent contenir aussi peu que 6 mg de caféine en 5 heures décaféinées et jusqu’à 242 mg en 5 heures supplémentaires. La différence de quantité de caféine entre le café et le monstre est assez surprenante. Red Bull contient 111 milligrammes, tandis que Monster Energy Drinks contient 120 mg de caféine.
Les deux ont des alternatives décaféinées. De nombreuses boissons énergisantes sont disponibles avec des options décaféinées ou à faible teneur en caféine. Le café décaféiné est devenu plus populaire grâce à une variété de styles et de marques, notamment Maxwell House Original Decaf et Eight Oclock Whole Bean Coffee.
Calories
Les calories de chaque boisson dépendent du type de boisson énergisante ou de café consommé. Il existe des options riches en calories et faibles en calories.
Voyons quelles boissons contiennent le moins de calories. Une calorie par huit onces de café noir est sans sucre ajouté. Ce n’est pas beaucoup de calories. Il existe de nombreuses boissons énergisantes hypocaloriques et même sans calories. Red Bulls Sugar-free et Monsters Ultra ne contiennent que dix calories chacun, tandis que redbull zero ne contient aucune calorie.
Voyons quelles boissons contiennent le plus de calories. Une tasse de Jo peut être augmentée en calories en ajoutant des saveurs, du sucre ou de la crème. Les cafés crémeux contiennent le plus de calories, jusqu’à 1060 calories pour le café glacé Dunkin Donuts et le latte sablé au sucre brun Starbucks.
Le nombre de calories des boissons énergisantes peut varier en fonction de leur marque et de leur saveur. Le haut de gamme des boissons énergisantes n’est pas aussi élevé que celui des cafés. Crunk pèse 454 g et ne contient que 544 calories à son extrémité supérieure.
Effets Sur La Santé
Premièrement, la caféine peut avoir un impact énorme sur votre santé, peu importe la façon dont elle est ingérée. Les boissons énergisantes peuvent être dangereuses et le café est meilleur que les boissons énergisantes.
La quantité de caféine consommée et la fréquence à laquelle elle est consommée peuvent avoir un impact sur votre santé. Le café ou les boissons énergisantes sont-ils meilleurs à consommer tous les jours ? Le café a plus d’avantages pour la santé que les boissons énergisantes, mais c’est la différence entre les boissons énergisantes et le café. Harvard TH Chan School of Public Health Les buveurs de café du monde entier qui prennent leur tasse de café du matin ne pensent pas aux risques ou aux avantages pour la santé. www.hsph.harvard.edu . Une consommation de café plus longue est préférable à une consommation de boissons énergisantes à long terme. Harvard Health déclare que le café présente des avantages pour la santé, notamment en limitant le risque de maladie cardiaque et de diabète. www.health.harvard.edu .
Il est important de noter que les effets sur la santé des boissons énergisantes par rapport au café peuvent varier considérablement. Si vous avez des inquiétudes ou des questions concernant l’apport en caféine des boissons énergisantes ou du café, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.
Il Existe Des Différences Essentielles Entre Le Café Et Les Boissons énergisantes
Il existe de nombreuses différences entre le café et les boissons énergisantes. Ceux-ci incluent les ingrédients ayant un impact sur la santé et les quantités de caféine. Vous trouverez ci-dessous une comparaison entre le café et les boissons énergisantes.
Les boissons énergisantes offrent de nombreux avantages par rapport au café, y compris leur commodité. Vous pouvez facilement prendre des boissons énergisantes dans un dépanneur et les laisser dans votre voiture, votre sac à dos ou sur votre bureau au travail. Il peut être plus difficile de voyager avec du café. Les notes élevées de leurs utilisateurs facilitent les cafetières de voyage.
Lequel Vous Tient éveillé Plus Longtemps ?
Tout se résume à la science derrière la boisson et les niveaux de caféine. Les gens boivent du café et d’autres boissons énergisantes en raison de leur teneur en caféine. La caféine, un stimulant du système nerveux central, a plusieurs effets différents sur le corps humain. Ces impacts comprennent une vigilance mentale accrue, un soulagement de la fatigue, une stimulation accrue, des selles améliorées et une fonction intestinale améliorée.
Il existe de nombreux types de caféine qui relèvent des boissons contenant de la caféine. Tout dépend de quelle marque il s’agit et de quel type de boisson il s’agit. Le café moyen contient un peu plus de caféine (12 mg) que les boissons énergisantes moyennes (10 mg). Ceci est mesuré en onces.
Dernières Pensées
Qu’est-ce qui est mieux? Il existe de nombreuses options pour le café, selon les goûts et le régime alimentaire. Le café présente de nombreux avantages pour la santé. Le café a un goût amer, mais il est possible de préparer une variété de boissons contenant plus de sucre et de calories.
Les boissons énergisantes peuvent fournir un délicieux regain d’énergie. Mais les boissons énergisantes peuvent avoir plus de bienfaits pour la santé que le café. Les boissons énergisantes sont un bon choix si elles sont consommées avec modération.
Ce n’est pas aussi simple qu’on pourrait le penser. Les boissons énergisantes et le café ont leurs avantages en tant que boissons caféinées. Ils ont tous deux leur pour et contre. Tout dépend de vos préférences personnelles. La caféine, qu’il s’agisse d’un Fruit Punch Rockstar enseignant Statistics 101 ou d’un Pumpkin Spiced Latte se préparant pour une réunion au travail, vous aidera à garder l’esprit clair et concentré.
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