Connaître les différences peut vous aider à décider lequel est le mieux adapté à vous et à votre régime alimentaire. Parlez-en à votre médecin avant d’ajouter ces suppléments à votre alimentation.
Gamme De Produits Individualisée
Boost et Ensure proposent tous deux une gamme de boissons et de shakes nutritionnels pour répondre à vos besoins spécifiques. En plus des boissons Everyday Nutrition, Boost propose High Protein, Extra Calories, Moins de calories, Glucose Control, Diabetes Nutrition, Everyday Nutrition, Extra Calories, Less Sugar/Moins de calories, Simple Ingredients, Very High Protein et Just Protein. Les produits sont disponibles sous forme de shake prêt à boire ou de poudre.
Veiller à ce que les produits offrent une nutrition complète et équilibrée, y compris des boissons à base de suppléments nutritionnels avec des protéines et des calories supplémentaires ; Nutrition ciblée, y compris des protéines supplémentaires, sans sucre et claires ; et Chirurgie Nutrition, y compris la pré-chirurgie, la récupération et le compact. Veiller à ce que les produits soient disponibles sous forme de boissons et de shakes nutritionnels ainsi que sous forme de poudre.
Choix De Saveurs
Les produits Boost sont disponibles dans les saveurs Rich Chocolate, Creamy Strawberry et Very Vanilla. Ensure a plus de saveurs et est disponible en vanille, froid arctique, café moka, fraise, myrtille, grenade, fruits mélangés, noix de pécan au beurre, café au lait et chocolat au lait.
Plus Riche En Protéines
Bien qu’Ensure soit plus riche en calories, Boost est plus riche en protéines. Une portion de 227 grammes de Boost Original contient 10 grammes de protéines, tandis qu’une portion d’Ensure contient 8 grammes de protéines. La plupart des Américains obtiennent plus qu’assez de protéines en suivant un régime alimentaire régulier, explique Berkeley Wellness.
En fait, à moins que votre médecin ne vous dise le contraire, vous pourriez avoir besoin de moins de protéines que vous ne le pensez. En général, la femme sédentaire moyenne a besoin d’environ 46 grammes de protéines par jour, et l’homme sédentaire moyen a besoin de 56 grammes.
Meilleure Source De Vitamines
Ensure et Boost contiennent des vitamines essentielles, mais Boost en fournit certaines en plus grandes quantités, notamment les vitamines C, E, D, K, B6 et B12. Les vitamines C et E sont des antioxydants qui protègent les cellules contre les dommages des radicaux libres.
La vitamine D vous aide à absorber le calcium et est importante pour la santé des os. La vitamine K est nécessaire à la coagulation du sang et peut aider à améliorer la santé des os chez les personnes âgées. Des apports adéquats en vitamines B6 et B12 sont importants pour prévenir l’anémie.
Meilleure Source De Minéraux
La teneur en minéraux d’Ensure et de Boost varie. Ensure contient des quantités plus élevées de manganèse et de molybdène, tandis que Boost contient des quantités plus élevées de zinc et de phosphore. Le manganèse est important pour la santé des os et la coagulation du sang. Le molybdène est nécessaire pour les réactions enzymatiques dans le corps. Le zinc soutient la santé immunitaire et la production de protéines. Le phosphore est nécessaire à la formation des os et des dents.
Nutriment Spécial
La seule différence significative entre Ensure et Boost Original est qu’Ensure contient 320 milligrammes d’acides gras oméga-3, tandis que Boost n’en contient pas. L’American Heart Association recommande de manger deux portions de poisson gras par semaine, ce qui équivaut à 250 milligrammes d’acides gras oméga-3.
Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels que vous devez puiser dans les aliments que vous mangez. En consommer plus aide à réduire l’inflammation et peut réduire votre risque de maladie cardiaque, d’arthrite et de dépression.
