Meilleur Matelas Pour Les Dormeurs Sur Le Ventre. Quel Type Est Le Meilleur ?
Les dormeurs sur le ventre sont peut-être le type de dormeur le plus courant. Ces dormeurs sont souvent négligés, mais ils présentent le risque le plus élevé de développer des maux de dos en raison d’un mauvais alignement de la colonne vertébrale.
Si vous dormez sur le ventre, vous devriez rechercher un matelas hybride qui soutient votre corps mais qui est doux sur le dessus. Si vous dormez sur le ventre, vous pourrez peut-être ne pas utiliser d’oreiller. Un matelas doux et offrant un bon soutien est un bon choix.
The Sleep Shop a pu tester plusieurs matelas depuis sa création. Certains sont parfaits pour les personnes qui dorment sur le ventre tandis que d’autres ne le sont pas.
Le matelas hybride Idle est notre premier choix pour les dormeurs sur le ventre, selon nos tests. La mousse de flottabilité en gel rafraîchissant lui donne une sensation similaire à celle de la mousse à mémoire de forme mais sans la sensation de « coincé ». Il peut également être rabattable, ce qui signifie qu’il durera deux fois plus longtemps que les matelas non rabattables.
Fait Sur Les Dormeurs Sur Le Ventre Et Les Autres Positions De Sommeil
La façon la plus courante de provoquer un mauvais alignement de la colonne vertébrale est de dormir sur le ventre. Les dormeurs mixtes doivent choisir le matelas qui convient le mieux à leurs besoins.
Les gens dorment dans des positions de sommeil différentes de celles de leur estomac. Alors que certains peuvent trouver cela plus confortable, d’autres peuvent se réveiller avec des douleurs. Seulement 10% des gens dorment sur le ventre. Bien que le sommeil sur le ventre puisse causer un certain inconfort, il peut également soulager le reflux acide.
La fatigue du cou peut également être un problème. Cependant, dormir sur le ventre peut réduire l’apparence des rides causées par d’autres positions de sommeil. Le sommeil sur le ventre peut également réduire ou éliminer le ronflement, ce dont peu de gens sont conscients.
Contenu similaire
Dormeurs Sur Le Ventre : Comment Choisir Les Meilleurs Matelas
Type Et Fermeté Du Matelas
La fermeté est la chose la plus importante à considérer lors de la recherche d’un matelas qui sera confortable pour les dormeurs sur le ventre. Le confort est un facteur majeur dans le choix de la fermeté de votre matelas. Bien que les matelas à ressorts soient les plus fermes, les lits en mousse à mémoire de forme peuvent également être fermes. Les choses peuvent devenir un peu plus compliquées si vous dormez sur le ventre. Bien que les dormeurs sur le ventre soient plus à l’aise avec un matelas plus ferme que les autres, ce n’est peut-être pas le meilleur pour votre dos ou votre corps. Même le matelas à ressorts le plus luxueux peut causer des douleurs au dos et au cou.
Un matelas moelleux fabriqué à partir de matériaux de qualité est un bon choix pour les personnes plus légères que la moyenne. Un matelas mi-ferme vous convient le mieux si votre taille et votre poids se situent au milieu. Un matelas plus ferme est préférable pour ceux qui sont plus grands ou plus lourds.
Options De Matelas En Mousse à Mémoire De Forme Et En Latex
Il existe un moyen de trouver le matelas parfait pour vous si vous dormez sur le ventre et que vous recherchez des matelas en latex ou en mousse. L’ILD est une mesure de la fermeté de la mousse à mémoire de forme. Bien que cela semble compliqué, l’ILD mesure la fermeté et la densité de la mousse à mémoire de forme. On peut s’attendre à ce qu’un matelas avec une cote comprise entre 16 et 21 soit plus ferme car il s’agit d’une mousse à haute densité. Il sera assez mou s’il est en dessous, mais pas au-dessus, car ce n’est pas de la mousse haute densité. Plus l’ILD pour les dormeurs sur le ventre est élevé, mieux c’est avec des matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex.
Si vous avez un style de sommeil différent de celui de votre estomac, un matelas hybride pourrait être une bonne option. Un matelas en mousse n’est pas le meilleur choix si vous avez également tendance à dormir chaud. Un matelas rafraîchissant hybride doté d’une mousse à mémoire de forme gel rafraîchissante est un bon choix. Un matelas hybride qui comprend toutes les caractéristiques que vous voulez dans un matelas est le meilleur. Chaque matelas, qu’il soit en latex ou en mousse, a des défauts.
Les matelas hybrides qui ont les meilleurs surmatelas sont parfaits pour les couples et offrent un excellent soutien. Les surmatelas en mousse hybride ou les matelas à plateau-coussin peuvent constituer une excellente option pour de nombreuses positions de sommeil et sont disponibles dans diverses options de fermeté.
La mousse mémoire n’est pas recommandée pour les personnes lourdes. Un matelas ferme est préférable pour les dormeurs sur le ventre. Quelqu’un qui dort sur le dos préférera un matelas ferme. Cependant, quelqu’un qui dort d’un côté aimera un matelas moelleux. Les dormeurs mixtes devraient opter pour des matelas en latex naturel ou hybrides qui offrent soutien et confort pour soulager les maux et les douleurs. Assurez-vous de lire les avis avant d’acheter un matelas en ligne. Un couple qui achète un matelas ensemble est la meilleure option. Pour vous aider à décider, parlez de vos préférences et de vos aversions.
Contenu connexe :
Oreillers
Un bon oreiller est un excellent ami pour les dormeurs. Lors du choix d’un matelas, les gens ne pensent pas souvent à leurs oreillers. Vous avez d’autres défis à relever si vous dormez sur le ventre. Vous pouvez réduire la tension si vous dormez sur le ventre. Assurez-vous d’obtenir le meilleur oreiller pour vous.
Essayez d’éviter un oreiller si possible. Cela peut être difficile à faire, alors assurez-vous que l’oreiller n’ajoute aucune élévation à votre matelas.
Utilisez Un Surmatelas
Les matelas fermes sont les meilleurs pour les dormeurs sur le ventre. Cependant, un matelas plus ferme est préférable pour ceux qui ont des courbatures ou des douleurs. Un surmatelas peut être combiné avec des matelas fermes pour vous offrir le meilleur des deux. Les gens peuvent vouloir avoir les meilleures options de refroidissement. Des surmatelas rafraîchissants peuvent être ajoutés aux matelas existants.
Si vous voulez un peu plus de douceur, vous pouvez ajouter des surmatelas à votre matelas ou une couche de confort. Les surmatelas peuvent être utilisés pour ajouter une couche de confort de qualité à un matelas existant. Les surmatelas sont une excellente option pour assouplir un matelas qui a moins de cinq ans.
Conclusion
Il est beaucoup plus courant de dormir sur le ventre que sur le côté ou sur le dos. Vous avez probablement eu du mal à trouver le bon matelas pour les dormeurs sur le ventre. Ce guide d’examen des matelas a été créé pour vous aider à prendre une décision éclairée et vous offrir la meilleure nuit de sommeil. Quelle que soit la position dans laquelle vous dormez, notre objectif est de faire en sorte que chaque dormeur ait les meilleures chances possibles de passer une bonne nuit de sommeil.
Gabe est le nouveau membre de The Sleep Shop. Gabe est le nouveau membre de l’équipe de conception de The Sleep Shop. Il est un expert en marketing numérique et en conception et est responsable de la conception et du référencement chez The Sleep Shop. Il est également prêt à tester de nombreux matelas et aidera à presque tous les examens de matelas.
