Arrêtez De Vous Ronger Les Ongles En 9 Minutes !
Vous avez probablement essayé d’arrêter de vous ronger les ongles depuis l’enfance.
Les rongeurs d’ongles savent que se ronger les ongles peut être dangereux pour la santé et l’apparence des ongles. Il peut être si difficile de s’arrêter. Continuez à lire pour trouver un moyen rapide et facile de l’arrêter. Cela ne prend que neuf minutes.
Qu’est-ce Que Se Ronger Les Ongles ?
Un comportement compulsif, se ronger les ongles, est également connu sous le nom d’onychophagie.
50% des adolescents se rongent régulièrement les ongles. Beaucoup de ces adolescents ne se débarrassent pas de cette habitude et continuent de se ronger les ongles même lorsqu’ils grandissent .
Les rongeurs d’ongles ont tendance à se ronger les ongles de la même manière des deux côtés. La plupart du temps, ils ne s’en rendent pas compte.
Est-ce Que Se Ronger Les Ongles Nuit à Ma Santé ?
Peut-être. Se ronger les ongles peut causer des dommages de plusieurs façons. Parce que les bactéries se développent dans la zone autour de vos ongles.
Clous
Vos ongles et vos cuticules peuvent être endommagés en vous mordant. Il peut provoquer des infections virales si la cuticule n’est pas correctement retirée. Dans certains cas, des années de rongement des ongles peuvent entraîner des dommages aux ongles et même la destruction du lit de l’ongle.
Infection dentaire
Se ronger les ongles peut permettre aux bactéries et aux virus de pénétrer dans la bouche. Bien que la bouche ne soit pas stérile ou auto-contaminée, se ronger les ongles peut introduire plus de bactéries dans les gencives . Cela peut entraîner des abcès et une gingivite qui peuvent causer de graves dommages à vos dents.
Se ronger les ongles peut également entraîner des changements de position dans vos dents. Cela pourrait entraîner un déplacement des dents ou des couronnes et casser les obturations .
Système digestif
E. coli et d’autres bactéries nocives peuvent se déposer sur vos ongles. Ils peuvent se propager en touchant les claviers d’ordinateur, les télécommandes, les poignées et les poignées. En touchant les télécommandes, les poignées et les claviers d’ordinateur, les bactéries peuvent se déplacer de votre bouche à votre système digestif. Cela peut causer de la diarrhée et des douleurs abdominales .
Vers
Sous vos ongles se trouve un endroit commun où les œufs de vers peuvent se cacher. C’est une autre façon d’être infecté par des vers. Les œufs de vers sont insérés dans votre bouche en vous mordant les ongles. Ils se rendront ensuite dans les intestins, où ils écloront en vers.
Pourquoi Est-ce Que Je Me Ronge Les Ongles ?
L’onychophagie chronique est une forme de rongement des ongles. C’est une action mordante obsessionnelle qui se produit sous l’ongle. Elle peut être causée par l’ennui , l’anxiété ou le stress .
Bien que la plupart des gens ne se rongent pas les ongles, c’est une habitude ennuyeuse pour beaucoup. Cependant, pour ceux qui le font, cet acte profondément satisfaisant peut être difficile à croire.
La Stratégie En 3 étapes Pour Arrêter De Se Ronger Les Ongles
Pourquoi ai-je décidé d’arrêter de me ronger les ongles après 29 ans de morsure ? Je me ronge les ongles depuis aussi longtemps que je me souvienne. J’ai essayé plusieurs fois d’arrêter, tout comme toi.
Êtes-vous prêt à arrêter cette mauvaise habitude ? Vous avez peut-être déjà essayé et échoué. Mais continuez à lire, car c’est une méthode que vous n’avez peut-être pas utilisée.
J’ai mis du temps avant de me convaincre qu’il fallait que j’arrête !
Je suis sûr que j’avais l’air fou au travail en essayant de contrôler mon envie de me ronger les ongles. oui. Ce n’était pas beau à voir.
Ma décision a également été influencée par le fait d’avoir un bébé et la nécessité de changer tant de couches. Peu importe combien de fois vos mains sont lavées, il n’est pas prudent de les mettre dans votre bouche.
Considérez à quel point le fait de vous ronger les ongles peut avoir un impact négatif sur votre famille, votre maison et votre travail. Vous pourriez également vous retrouver distrait lors de réunions de travail, essayant de résister à l’envie de vous ronger les ongles. Il est facile de dire quand les autres sont attentifs et vous pouvez être ignoré pour certaines missions.
Comment arrêter de se ronger les ongles en seulement 9 minutes Tout commence par vous
Vous devez d’abord décider que vous voulez arrêter. Cela commence par vous. Vous devez décider que cette décision va durer plus de 10 minutes.
Cela peut prendre un certain temps pour se débarrasser de cette mauvaise habitude si cela pose problème depuis un certain temps. Vous ressentirez toujours le besoin de vous ronger les ongles.
Cela peut être difficile au début. Vous pouvez tendre la main pour toucher vos lèvres et rechercher des bords dentelés. Cela deviendra plus facile avec le temps.
Ne vous rongez pas les ongles
Limez vos ongles pour ne plus les ronger. Les ongles suspendus et les bords dentelés peuvent augmenter votre désir de vous ronger les ongles. Gardez un dossier à portée de main. Vous pouvez limer immédiatement tous les bords qui ne sont pas lisses.
Gel Manucure
La manucure au gel aidera à garder vos ongles forts et lisses . La manucure au gel et le durcissement de la couche de finition à l’aide d’une lampe UV/LED rendront presque impossible la morsure.
Les Ongles En Gel Sont Meilleurs Que Les Faux Ongles.
Certaines personnes peuvent arrêter de se ronger les ongles en utilisant des ongles artificiels. Si l’un des ongles en acrylique est endommagé ou ébréché, un rongeur d’ongles pourrait avoir un problème. Un rongeur d’ongles peut ressentir le besoin de se débarrasser de tous les faux ongles lorsque cela se produit. Bien que cela puisse sembler étrange pour les non-rongeurs d’ongles, les rongeurs d’ongles peuvent comprendre l’envie.
Selon certaines études, les rongeurs d’ongles sont des perfectionnistes. Cela peut entraîner une irritation si l’un de vos ongles est cassé ou inégal.
Si vous êtes prêt à changer souvent vos ongles en acrylique, les ongles en acrylique pourraient vous convenir. Sinon, les ongles en gel peuvent fonctionner beaucoup mieux pour vous.
Qu’est-ce qui vous a aidé à arrêter de vous ronger les ongles ?
